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Tipps zur Fußpflege


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Fußpflege ist wichtig! Unsere Füße gehören zu den am meisten vernachlässigten Körperteilen. Sie tragen uns im Laufe unseres Lebens weit über 150.000 km, mehr als dreimal um die Welt, mit mehr als 250Millionen Schritten. Sie haben wahrlich etwas mehr Aufmerksamkeit und Pflege verdient.

- Gesunde Füße schmerzen nicht. Schmerz darf nie ignoriert werden. Lassen Sie sich so früh möglich von einem Arzt oder Fußpfleger beraten.
- Waschen Sie Ihre Füße täglich mit Seife und Wasser. Weichen Sie die Füße nicht zu lange ein, das kann zum Austrocknen der Haut führen.
- Trocknen Sie die Füße nach dem Waschen sorgfältig, besonders zwischen den Zehen.
- Benutzen Sie eine Creme oder Balsam zur Pflege der Haut.
- Kontrollieren Sie die Füße regelmäßig auf Hautverletzungen und Änderungen von Farbe und Temperatur.
- Kontrollieren Sie die Fußnägel auf Veränderungen der Dicke und Beschaffenheit.
- Jede Veränderung an der Haut - wie Hühneraugen, Schwielen und Warzen - muss kontrolliert und behandelt werden.
- Wenn die Füße jucken, speziell zwischen den Zehen, kann das ein Hinweis auf eine beginnende Fußpilzerkrankung sein.
- Entfernen Sie Hornhaut und Schwielen vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile. Im Zweifelsfall lassen Sie sich professionell beraten.
- Schneiden Sie die Nägel gerade und nicht zu kurz. Runden Sie die Ecken nicht ab, das kann zum Einwachsen der Nägel führen.
  Insbesonder Diabetiker müssen das Einwachsen der Nägel und jede Verletzung der Haut vermeiden.
  Sollte es dennoch zu einer Verletzung kommen, muss unbedingt ein Arzt konsultiert werden!
- Tragen Sie nur bequeme und ausreichend weite Schuhe aus atmungsaktiven Materialien mit guter Fußbettung.
- Kaufen Sie Schuhe immer am Nachmittag oder Abend, weil die Füße im Laufe des Tages anschwellen.
- Die Entfernung von hartnäckigen Hühneraugen und Schwielen darf nur von professionellen Fußpflegern/Fußpflegerinnen oder Ärzten vorgenommen werden (keine „Badezimmer-Chirurgie“!).

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