Fersensporn - Fersenschmerzen, wir helfen Ihnen!

wohlfühlen mit jedem Schritt - endlich schmerzfrei laufen - ohne Schmerzen auftreten

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Als Fersensporn bezeichnet man eine dornförmige knöcherne Ausziehung an der Unterseite des Fersenbeines. Der Begriff "Fersensporn" wird häufig als Synonym für Fersenschmerzen unterschiedlichster Ursache verwendet.                   
Der Fersensporn ensteht durch andauernde Überbeanspruchung des flächigen Sehnenansatzes der Fußmuskulatur am Fersenbein. Es kommt zu Mikroverletzungen, die der Körper durch Anlagerung von Knochenmaterial zu reparieren versucht.

Ein Video mit Übungsanleitung zur Behandlung von Fersensporn und Fersenschmerzen finden Sie am Seitenende.

10% aller Menschen haben einen Fersensporn. Meist verursacht er keine Schmerzen in der Ferse. Die Bedeutung des Fersensporns als Ursache von Fersenschmerz wird stark überschätzt. Nicht der Fersensporn ist die Ursache der Fersenschmerzen beim Auftreten, sondern die Entzündungsreaktion durch die Mikroverletzungen an den Ansatzstellen der Muskeln und Sehnen (Fasciitis plantaris).

Symptome bei Fersensporn:
• stechende Fersenschmerzen beim Auftreten, innen bis mittig im Sohlenbereich der Ferse
• dumpfer, eher diffuser Schmerz in Ferse, auch in Ruhe
• typischer Anlaufschmerz, morgens nach dem Aufstehen, nach längerem Liegen und Sitzen
• starker Druckschmerz an den Sehnenansätzen.

Häufigste Ursachen für Schmerzen in der Ferse und Fersensporn:

• Übergewicht  (Body-Mass-Index >25) ist ein "gewichtiger" Faktor
• Fehlstellungen wie: Knickfuß, Knick-Senkfuß, Senkfuß und Senk-Spreizfuß
• Überlastung durch exzessive Belastung in Beruf und Sport

• Fehlbelastung durch ungeeignetes Schuhwerk
• Rheumatische Erkrankungen
 
Effektive HIlfe bei Fersensporn und Fersenschmerzen:
• Schonung. Vermeiden Sie schmerzauslösende Aktivitäten.
• Einlagen die das Längsgewölbe des Fußes stützen und durch Aussparung oder Polsterung die schmerzempfindliche Stelle der Ferse entlasten. Fehlstellungen des Fußes (Senk-Spreizfuß, Knick-Senkfuß etc.) müssen durch die Einlage korrigiert werden.

• Auf Druckverlagerung, Zug, sanfte Dehnung und Reflektion der Körperwärme setzen zwei neue und hochwirksame Hilfsmittel aus Australien. Thermoskin Plantar FXT active  Fußmanschette und Fusssocke.     

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• Fersenpolster und Fersenkissen, möglichst mit einer zentralen Aussparung oder Weichpolsterung, schützen wirksam. Perfekt als "Erste-Hilfe" gegen Schmerzen in der Ferse. Passen in jeden Schuh.

• Dehnungsübungen für Waden- und Fußmuskulatur sind die Grundlage der Behandlung von Schmerzen in der Ferse. Ein Video mit Anleitungen für Dehnungsübungen zur Behandlung von Fersensporn und Fersenschmerzen finden Sie unten. Eine ausführliche Beschreibung gibt es in unserem kostenlosen E-Book: "schnelle Hiflfe bei Fußbeschwerden"  Einfach in Liste eintragen und downloaden.

• Als optimales Hilfsmittel für Dehnungsübungen bei Fersensporn und  Fersenschmerzen haben sich die ProStretch Dehnungswippen erwiesen. Damit lassen sich die Wadenmuskulatur, die Achillessehne und die Muskulatur der Fußsohle intensiv dehnen. Weniger Verspannung bedeutet weniger Schmerzen in der Ferse und der Achillessehne. (Produktinfo mit Video)

• Kryotherapie (lokale Kältetherapie) mindert den Schmerz in der Ferse, wirkt entzündungshemmend und abschwellend. Die Anwendung soll immer nur 5 bis 10 Minuten erfolgen (nur kühlen, keine Erfrierung). Mehrmals täglich. Besonders nach Dehnungsübungen.

• pulsierendes Magnetfeld - ActiPatch
moderne, nebenwirkungsfreie Behandlung von Schmerzen in der Ferse mit der natürlichen Kraft der pulsierenden Magnetfelder. (kann auch an Achillessehne und anderen Stellen benutzt werden)

Weitergehende Behandlung von Fersensporn und Fersenschmerzen:
• Entzündungshemmende Medikamente
• Injektion von Corticoiden
• Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT)
• Röntgen-Reizbestrahlung (Orthovolttherapie)
• Operation nur als Ultima ratio

Fußprobleme die häufig mit Fersensporn und Fersenschmerz einhergehen:
• Senk-Spreizfuß
• Knickfuß
• Hallux valgus
• Achillodynie - Achillessehnenschmerz
• Fußschmerzen

Prognose:
Die Prognose der Beschwerden bei Fersensporn ist gut. 80 - 90% der Patienten werden nach Wochen bis Monaten beschwerdefrei oder deutlich besser.
Das Krankheitsbild des Fersensporn neigt zu Rezidiven. Auch nach erfolgreicher konservativer oder operativer Behandlung, können wieder Beschwerden auftreten.